Schimbare vs. Transformare

 

[photo: Picioare colorate cu flip-flops pe plaja de nisip - Grandfailure, 2015, ilustratie]

 

 

Schimbarea si transformarea sunt doua concepte care sunt asemanatoare pana la un anumit punct. Uneori ele sunt folosite ca sinonime pentru a evidentia o anumita evolutie, insa chiar daca ambele implica modificari in viata noastra, ele sunt totusi diferite in esenta.

 

Schimbarea poate fi vazuta ca rezultat al deciziilor noastre proprii sau poate fi impusa de factori exteriori noua. De exemplu, schimbarea locului de munca, a locuintei sau a partenerului de cuplu pot fi schimbari de natura exterioara noua, pe care nu ni le dorim neaparat. Pe de alta parte, adoptarea unui stil de viata sanatos sau renuntarea la anumite obiceiuri si introducerea de noi obiceiuri, sunt schimbari de natura interioara noua, luate prin decizii proprii. In acest sens, schimbarea poate fi considerata ca o adaptare sau o ajustare la noile situatii si poate fi mai usor de gestionat in comparatie cu transformarea.

 

Transformarea este un proces care implica o schimbare fundamentala in modul de gandire, in emotiile si comportamentul unei persoane. Poate fi un proces profund, care implica o schimbare la nivel de constiinta si in viziunea persoanei asupra vietii si a modului in care se raporteaza la sine si la ceilalti. Transformarea vine cel mai adesea in urma unor experiente de viata semnificative sau in urma unui proces de introspectie si auto-cunoastere.

Schimbarea si transformarea vin la pachet cu o serie de avantaje si dezavantaje.

Avantajele:

• la nivel personal: crestere si dezvoltare personala, incredere in sine si in fortele proprii, adaptabilitate, capacitate de a face fata schimbarilor, rezistenta la stres, auto-descoperire, o mai buna constientizare a propriilor nevoi, dorinte si trebuinte;
  
• la nivel relational: o mai buna comunicare cu ceilalti si o mai buna conectare cu apropiatii, relatii mai sanatoase si mai armonioase, empatie;
  
• la nivel profesional: posibilitatea de a atrage noi oportunitati si experiente pozitive, imbunatatirea performantelor si a abilitatilor personale (hard skills si soft skills).
  

Dezavantaje:

• la nivel personal: sentimente de teama, stres, disconfort si incertitudine ca urmare a iesirii din zona de confort (dat de rutina) si infruntarea necunoscutului, rezistenta fata de procesul de schimbare/transformare, aspect care duce la impiedicarea sau incetinirea procesului de crestere si dezvoltare personala;
  
• la nivel relational: critica din partea celor din jur si posibilitatea aparitiei distantarii in relatiile cu ceilalti;
• la nivel profesional: sentimente de insatisfactie profesionala si cautarea unor noi oportunitati si provocari, reconversie profesionala.
  

Este important de subliniat ca noi nu putem sa ii schimbam pe ceilalti, ci noi ne putem schimba si transforma doar pe noi insine. In ceea ce ii priveste pe ceilalti, acestora le putem prezenta si explica punctul nostru de vedere, nevoile si dorintele noastre, insa decizia schimbarii si responsabilitatea schimbarii le apartine in totalitate lor.

Te invit sa reflectezi in continuare la tine, sa iei o foaie de hartie si un pix si sa raspunzi la urmatoarele intrebari:

1. Care sunt schimbarile pe care vrei sa le faci in viata ta?
2. Ce te impiedica sa faci aceste schimbari?
3. Daca faci aceste schimbari, care sunt costurile pe care le-ai avea? 
   
4. Daca faci aceste schimbari, care sunt beneficiile pe care le-ai avea?
5. Care ar fi primul pas pe care poti sa-l faci pentru a incepe schimbarea?
6. De ce resurse ai nevoie pentru a putea realiza aceste schimbari?
7. Cum ai vrea sa fii sustinut si de cine ai avrea sa fi sustinut in procesul tau de schimbare?
8. Cum te-ai simti daca ai face schimbarile pe care le-ai enumerat?
9. Cum ai descrie persoana care vrei sa devi?
   
10. Cum ai putea sa-ti mentii motivatia si focusul pe parcursul procesului de schimbare?
    

Acum ia o decizie pe baza raspunsurilor tale si alege daca vrei sa parcurgi drumul de unul singur sau alaturi de un ghid (mentor, coach, psihoterapeut).

💫Pe curand!💫

 

Creeaza-ti jobul ideal - Irina Lupascu, recenzie carte

 

Am cumparat cartea Irinei Lupascu intr-o perioada in care imi puneam de ceva vreme intrebari legate de locul meu de munca si rolul meu in contextul profesional in care ma aflam. Tot in acea perioada am mai cumparat cateva carti asemanatoare, in speranta de a-mi raspunde framantarilor interioare. Asa dar, am citit cartea in mai multe randuri, si fiecare etapa de citire mi-a adus in prim plan alte intelesuri. Dar mai intai de toate, cine este Irina Lupascu?!

Irina Lupascu, dupa cum ne spune profilul ei de LinkedIn, are o experienta bogata ca manager si ca trainer corporativ. Aceasta detine propria pagina web unde poti obtine informatii despre cursurile ei sau sesiunile individuale de lucru pe care le ofera, dar si un magazin vitual de unde poti cumpara materialele create de ea (cartea „Creeaza-ti jobul ideal” si caietul de lucru aferent, cartonase de lucru cu aceeasi tematica etc.). Mai mult, Irina a filmat un Masterclass in parteneriat cu Life University cu titlul „Cum sa-ti gasesti jobul ideal?” care contine 35 de module video, materiale bonus si acces pe viata la curs.

„Creeaza-ti jobul ideal” este o lectura usoara, cuprinde 3 parti si un total de 9 capitole in 231 pagini (editia 2019, editura SC Adi Center SRL, Iasi). De asemenea, in interiorul cartii gasesti de multe ori exercitii de reflectie, unde Irina te invita sa faci o munca activa de constientizare, chiar cu creionul in mana direct pe carte (eu am ales totusi sa consemnez separat, utilizand un jurnal personal). In acest fel, cartea se transforma din lectura in ghid si din manual in caiet de lucru.

In cartea sa Irina vorbeste despre: frici si credinte limitative legate de profesie si bani, despre modul in care suntem programati inca de mici, despre cum sa scapi de limitari prin rutina afirmatiilor, despre cum sa-ti setezi obiective de legate de cariera, despre cum sa-ti clarifici ce vrei de la jobul tau in cel mai mic detaliu si sa-ti faci un plan de actiune, iar cel mai important lucru (care consider ca este si ideea principala a cartii) care este diferenta dintre un job oarecare, jobul ideal si misiunea ta profesionala.

Dintre ideile pe care mi le-am notat in timp ce lecturam cartea, iti las si tie cateva:

•       Pentru jobul ideal nu aplici, ci il creezi in functie de dorinte si nevoi
• Sa fii bogat insemana sa faci banii de care ai nevoie, facand ceea ce iti place
• Daca nu te fortezi dincolo de zona ta de confort, nu vei progresa niciodata
• Frica apare intotdeauna cand esti pe cale sa faci ceva important
• Practica zilnica a recunostiintei te va ajuta sa duci o viata armonioasa

Am citit „Creeaza-ti jobul ideal” prin urmatoarele metode:

•       Metoda fotocitirii descrisa de Paul Scheele – timp de citire aproximativ 40 min
• Metoda hartilor mentale descrisa de Tony Bulzan – aproximativ 1 h si 30 min (rasfoire carte si desen)
• Metoda clasica de citire – cuvant cu cuvant – aproximativ 3 zile

Iti las mai jos o fotografie cu harta mea mentala, pe care am realizat-o in faza de activare a materialului fotocitit, si iti recomand si tie ca lectura „Creeaza-ti jobul ideal” nu doar daca treci prin provocari profesionale, ci si daca ai un job care iti place si vrei sa-l duci la un alt nivel de satisfactie.

💫 Pe curand! 💫